把你的焦慮具體地寫出來,
你會發現原來你的焦慮不過就這麼一點點,
擺在心裡它會變得越來越困擾,越來越沉重。

寫出來後就交給上帝。

聖經中說:「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」
勞苦愁煩要交給上帝!

有一個就交出一個,有二個就交出一雙!